गर्मी की धूप में कुछ ठंडा और रिफ्रेशिंग चाहिए? हम आपके लिए लाए हैं एक धांसू केला स्मूदी रेसिपी! इस स्मूदी का स्वाद इतना जबरदस्त है कि आप एक बार पीने के बाद इसे बार-बार बनाना चाहेंगे।

स्वादिष्ट केला स्मूदी रेसिपी (Special Banana Smoothie – Recipe

सामग्री:

• पका हुआ केला – 1 (छोटे टुकड़ों में काटा हुआ)
• दूध – 1 कप
• दही – 1/2 कप
• शहद – 1-2 चम्मच (स्वादानुसार)
• चॉकलेट सिरप – 1-2 चम्मच (गार्निशिंग के लिए)
• बर्फ के टुकड़े – कुछ
• चॉकलेट चिप्स – गार्निशिंग के लिए

विधि:

1. एक ब्लेंडर में केला, दूध, दही और शहद डालें।
2. अच्छी तरह ब्लेंड करें जब तक कि मिश्रण एकदम स्मूथ न हो जाए।
3. बर्फ के टुकड़े डालें और फिर से ब्लेंड करें।
4. एक गिलास में निकालें और चॉकलेट सिरप से गार्निश करें।
5. ऊपर से चॉकलेट चिप्स डालें।

मजेदार ट्विस्ट:

• चॉकलेट लवर के लिए: कोको पाउडर या चॉकलेट प्रोटीन पाउडर डालें।
• फ्रूटी फन: स्ट्रॉबेरी या ब्लूबेरी डालें।
• नट्टी टेस्ट: बादाम या काजू बटर डालें।
• ग्रीन एनर्जी: पालक या केल डालें (स्वाद बढ़ाने के लिए थोड़ा सा शहद ज़्यादा डाल सकते हैं)।

अतिरिक्त टिप्स:

• केले को पहले से फ्रीज़ करके रखें, इससे स्मूदी और भी गाढ़ी और क्रीमी बनेगी।
• दूध की जगह नारियल पानी या बादाम दूध का इस्तेमाल कर सकते हैं।
• गार्निशिंग के लिए आप अपनी पसंद के फलों या मेवे का इस्तेमाल कर सकते हैं।

इस मजेदार केला स्मूदी का लुत्फ उठाएं और अपने दोस्तों के साथ शेयर करें!